Belakangan ramai pembicaraan soal makananmanis saat berbuka puasa. Beberapa orang menganggapnya sebagai kebiasaan yang salah, tapi tak sedikit juga yang menganggapnya benar.

Sebenarnya, apakah kita membutuhkan makanan dan minuman manis saat berbuka puasa?

Beragam menu dengan cita rasa manis hadir di momen buka puasa. Sebut saja kolak, es pisang ijo, es cendol, dan lain-lainnya yang menggiurkan mata.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Sehabis puasa panjang, makanan atau minuman manis memang direkomendasikan, karena gula bisa cepat menggantikan energi yang hilang saat puasa," ujar Ika melalui pesan singkat pada CNNIndonesia.com, Senin (18/3).

Saat berpuasa, kadar gula darah bisa menurun drastis. Konsumsi makanan dan minuman manis, lanjut Ika, bisa membantu mengembalikan kadar gula darah yang sempat menurun.

Gula sendiri, lanjut Ika, merupakan karbohidrat sederhana yang mudah diubah menjadi energi.

"Jadi [asupan gula dalam sajian manis] bisa menggantikan energi yang hilang secara cepat," tambah Ika.

Beberapa orang juga beranggapan bahwa asupan manis saat berbuka puasa bisa mudah membuat tubuh merasa lapar. Ika tak menampik hal tersebut. Namun, hal ini tentu ada alasannya.

Ika mengingatkan bahwa makanan dan minuman manis dikonsumsi untuk mengembalikan gula darah dengan cepat, bukan untuk memberikan rasa kenyang.

"Jadi, karena gula sifatnya mengembalikan energi dengan cepat, bukan untuk memberikan rasa kenyang, jadi rasa lapar pasti akan tetap ada," jelas Ika.

Kendati demikian, Anda juga tetap perlu membatasi asupan makanan dan minuman manis saat berbuka puasa. Jangan sampai berlebihan.

[Gambas:Video CNN]

• ·Kisah Penumpang di Indonesia Masak Nasi di Kereta, Bikin Listrik Padam
• ·Di Google Maps Ada 'Wisata Tukang Parkir Preman Malang', Lokasi Apa?
• ·Banyak Manfaatnya, Ini 6 Cara Jadi Morning Person
• ·IMF Soroti Tingginya Angka Pengangguran di Indonesia, Yassierli Santai Justru Bilang Turun
• ·Dirayakan Setelah Imlek, Kapan Cap Go Meh 2024?
• ·Warganet Kepo,Minta Prabowo Spill Brand Kemeja Kotak
• ·Demokrat Enggan Tanggapi Soal Surat Purnawirawan yang Minta Pemakzulan Gibran
• ·5 Resep Spaghetti yang Simpel dan Paling Banyak Digemari
• ·Bawaslu RI Respons Dugaan Aliran Dana Kejahatan Dalam Pemilu 2024
• ·Masuk Kebun Binatang Ini Gratis jika Punya Nama Anies, Prabowo, Ganjar
• ·Kak Emma Enggan Penuhi Panggilan Polisi
• ·Indonesia Destinasi Terfavorit Turis Australia, Kalahkan Selandia Baru
• ·VIDEO: Melihat Milennium Falcon Dalam Bentuk Koin Karya Royal Mint
• ·FOTO: Momen Seru Warga Italia Saling Lempar Jeruk
• ·IMF Soroti Tingginya Angka Pengangguran di Indonesia, Yassierli Santai Justru Bilang Turun
• ·Erina Gudono Nyoblos di TPS Sambil Jinjing Tas Dior Rp85 Juta