Minumanyang bikin panjang umur ternyata mudah didapatkan. Apa saja?

Panjang umur jadi impian banyak orang. Panjang umur jadi semakin istimewa jika dibarengi dengan tubuh yang bugar dan sehat.

Ahli gizi terdaftar Valery Agyeman mengatakan, konsumsi minuman bernutrisi bisa memperpanjang usia.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Teh hijau

Teh hijau dipercaya dapat membantu memperpanjang usia.

Hal ini dibuktikan dengan banyaknya orang Okinawa yang berumur panjang. Teh hijau jadi minuman setiap hari orang-orang Okinawa.

Teh hijau mengandung komponen antioksidan yang bisa melawan efek radikal bebas.

2. Teh hitam

Selain teh hijau, teh hitam juga sama bagusnya untuk memperpanjang usia. Kandungan nutrisi dalam teh hitam ini mulai dari kafein, polifenol, L-theanine hingga flavanol, semuanya berkontribusi dalam memperpanjang usia.

Rutin meminum teh hitam akan membuat tubuh terlindungi dari berbagai risiko kesehatan, mulai dari diabetes, kanker, stroke, hingga penyakit kardiovaskular.

3. Kopi hitam

Ilustrasi. Kopi hitam, salah satu minuman yang bikin panjang umur. (iStock/Davizro)

Selain teh, kopi hitam juga bisa memperpanjang umur Anda. Di balik rasanya yang pahit, kopi banyak mengandung nutrisi penting. Misalnya vitamin B5, mangan, kalium, hingga niacin.

Namun ingat, kopi hitam lebih sehat jika diminum tanpa gula.

4. Air putih

Minuman selanjutnya, tak lain dan tak bukan adalah air putih. Meminum air putih bukan hanya sehat, tapi juga bisa memperpanjang usia Anda.

5. Anggur merah

Red winealias anggur merah juga masuk dalam daftar minuman yang bikin panjang umur. Namun, batasi asupan anggur merah agar tidak berlebih.

[Gambas:Video CNN]

• ·Bagaimana Hukum Keluar Flek Cokelat saat Puasa?
• ·Skinny Jeans Diprediksi Bakal Kembali Jadi Tren Fashion 2025
• ·Kemen PPPA Perkuat Pemenuhan Hak Perempuan dan Anak di Sulsel dengan RBI
• ·Kasusnya Melonjak di China, Ini 7 Gejala Penyakit HMPV
• ·7 Batuk pada Anak yang Perlu Diwaspadai, Orang Tua Wajib Catat
• ·Menteri PPPA Apresiasi Peran LBH APIK Bela Hak Perempuan
• ·Pra Pendaftaran PPDB Madrasah DKI Jakarta 2025 Resmi Dibuka, Simak Jadwal Lengkapnya
• ·Segini Harga Tiket Festival Lampion Waisak 2025 di Candi Borobudur
• ·Airlangga dan Zulhas Bahas Koalisi Poros Keempat Sekembalinya dari Amerika
• ·Heboh Baju Bubble Wrap ZNWR, Dijual Rp1,3 Juta
• ·5 Destinasi Underrated Dunia yang Patut Dikunjungi pada 2025
• ·Bali Dapat Pengakuan Internasional Lagi Sebagai Tempat Terindah
• ·Benarkah Kita Butuh Makanan
• ·Intip 7 Promo dan Diskon Akhir Tahun, Makan Enak saat Pergantian Tahun
• ·Ada Peran Buzzer “Cyber Army” dalam Perintangan Penyidikan 3 Kasus Korupsi yang Ditangani Kejagung
• ·5 Makanan Super Terbaik untuk Memulai Diet di Awal Tahun