Hari ini hari terakhir libur Lebaran. Jangan lupa jaga kesehatanAnda. Pasalnya saat ini berbagai permasalahan soal kesehatan tengah merebak.

Dokter dan Praktisi Kesehatan Masyarakat, Ngabila Salama menyebut ada lima hal yang masyarakat tidak boleh dipaksakan ketika beraktivitas di luar rumah usai merayakan libur Lebaran.

"Mohon pastikan anda tidak terkena penyakit menular yang membahayakan diri sendiri atau orang sekitar," kata Ngabila dikutip dari Antara.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : 7 Cara Menetralisir Tubuh dari Makanan Bersantan saat Lebaran

"Pastikan segera berobat ke dokter atau puskesmas terdekat untuk diobati segera. Kalaupun masuk kerja dalam keadaan sakit, mohon terapkan pola hidup bersih 3M ya. Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak agar tidak terjadi penularan," kata Ngabila.

Selain itu, masyarakat juga diminta untuk tidak beraktivitas jika sedang mengalami sejumlah keluhan seperti pusing, mual, muntah dan lemas. Menurutnya, bekerja pada kondisi tersebut justru tidak akan membuat seseorang semakin produktif.

Lihat Juga : 8 Cara Mencegah Tertular Flu Singapura

Dia mengatakan dibandingkan bekerja, anda dapat memilih untuk meningkatkan kualitas tidur nyenyak yang jadi kunci penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Hal itu dikarenakan kurang tidur membuat sulit konsentrasi, pikun, kehilangan motivasi, temperamen, dan mengantuk sepanjang hari. Dalam jangka panjang, kurang tidur bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, depresi, dan penurunan imunitas.

"Prinsipnya lebih cepat penyakit atau keluhan dideteksi, lebih cepat berobat, akan cepat sembuh dan tidak menyebabkan kematian, produktivitas kerja terus terjaga," kata Ngabila.

• ·5 Manfaat Ajaib Kopi Biji Kurma, Alternatif Kopi yang Lebih Sehat
• ·Jamkrindo dan BPD Kalbar Tandatangani PKS Penjaminan Proyek Konstruksi
• ·Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan Bantuan ke Subsidi Upah
• ·OJK Buka Suara Soal IPO Klub Sepak Bola Persib, Begini Katanya!
• ·30 Merk Kurma Israel yang Diharamkan MUI, Cek Dulu Sebelum Beli
• ·Manfaat Tangerine, Buah Imlek Manis yang Bisa Bikin Glowing
• ·Polisi Terima Laporan Mayang Dengan Dugaan Tertawai Upacara HUT ke
• ·Viral Penumpukan Antrean di Loket Masuk Bromo, TNBTS Beri Klarifikasi
• ·Kenapa Takjil Jadi Buruan Umat Lintas Agama?
• ·Bareskrim Segera Panggil Denny Indrayana Terkait Dugaan Hoax Bocoran Putusan MK
• ·Kekasih Imam Masykur Ungkap Rencana Pernikahan: Habis Ramadhan Saat Dia Pulang
• ·Menkominfo Sebut Indonesia Darurat Judi Online: Generasi Muda Harus Kita Selamatkan!
• ·10 Jalanan Terkeren di Dunia, Salah Satunya Ada di Malaysia
• ·Gegara Terlantar dan Tidak Dikasih Makan, Jemaah Haji Asal Sidoarjo Gugat Menag Rp 1,1 Miliar
• ·Soal Pemberian Uang Rp70 Juta, Menag Bilang....
• ·Kamaruddin Simanjuntak Penuhi Panggilan Bareskrim sebagai Tersangka Pencemaran Nama Baik