Apa sih rahasia hidup bahagiaala warga negara paling bahagia di dunia? Ahli menyebut kuncinya ada tiga.

Finlandia konsisten menyandang gelar negara paling bahagia di dunia selama enam tahun terakhir. Namun psikolog dan filsuf asal Finlandia Frank Martela menampik jika orang Finlandia dianggap berpikiran positif sejak lahir.

"Akan lebih akurat untuk mengatakan bahwa Finlandia adalah negara dengan jumlah orang yang paling tidak bahagia paling sedikit di dunia," ujar Martela seperti dilaporkan CNBC.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Komunitas, amal, dan tujuan yang jelas

Martela berkata memiliki orang di sekitar yang peduli dan Anda sayangi membuat orang bahagia. Tanpa kondisi rumah yang stabil sekalipun, orang tetap bisa menemukan kebahagiaan dengan berkumpul bersama teman, mengunjungi keluarga, dan kegiatan lainnya.

2. Berbuat baik

Soal perbuatan baik, riset pada 2023 menemukan melakukan kebaikan buat orang lain memberikan rasa puas dan kebahagiaan hidup yang besar.

"Saat Anda membantu seseorang, saat Anda [memiliki] dampak positif pada orang lain, kebahagiaan dan rasa kebermaknaan Anda meningkat," kata Martela.

Lihat Juga : Singapura Jadi 'Negara Panjang Umur', Apa Rahasianya?

Dalam situasi krisis, banyak hal yang bisa dilakukan termasuk hal yang kecil sekali pun. Selain kebahagiaan, perbuatan baik juga mampu menumbuhkan solidaritas.

3. Hidup punya tujuan

Sementara menemukan 'purpose' atau tujuan adalah yang paling sulit. Anda bisa membuat daftar hal-hal yang membuat Anda bahagia. Kemudian, cari tahu apa yang menghubungkan hal-hal tersebut.

Lihat Juga : Makan Labu Ternyata Bisa Bikin Kamu Panjang Umur

Tujuan yang kuat, kata dia, membuat Anda lebih mudah menoleransi kondisi buruk.

"Faktanya, fokus pada perubahan kondisi tersebut adalah salah satu sumber tujuan yang dapat menyemangati orang tersebut dan membantu menemukan makna dalam situasi mereka saat ini," imbuh Martela.

• ·FOTO: Gaya Bertabur Zamrud Ratusan Miliar ala Nita Ambani
• ·Apa yang Terjadi saat Minum Air Dingin di Tengah Cuaca Panas?
• ·Apa yang Terjadi saat Minum Air Dingin di Tengah Cuaca Panas?
• ·Ingin Lolos SNBP 2025? Hindari 5 Jurusan Kuliah di ITB yang Paling Diminati, Cek Daftarnya
• ·Resep Es Teler Segar untuk Berbuka Puasa
• ·Isu Reshuffle Mencuat, Prabowo: Tak Bekerja untuk Rakyat, Saya Singkirkan!
• ·Tak Mau Ketemu Zelenskiy, Putin Cuma Berani Diskusi Bareng Trump
• ·Mengagumi Ka'bah dari Menara Setinggi 601 Meter yang Bersejarah
• ·Warganet Kepo,Minta Prabowo Spill Brand Kemeja Kotak
• ·Perkenalkan JOMO, Tren Wisata Baru yang Akan Gantikan FOMO
• ·Apa Benar Gula Berlebihan Bikin Penuaan Dini?
• ·Tak Mau Ketemu Zelenskiy, Putin Cuma Berani Diskusi Bareng Trump
• ·Indonesia Destinasi Terfavorit Turis Australia, Kalahkan Selandia Baru
• ·Ini Pentingnya Edukasi buat Hindari 'Hamil Kebo'
• ·Tarif Masuk Gunung Gede Pangrango Naik
• ·DPR RI Tunda Rapat Pembahasan Efisiensi Anggaran Bareng Kementerian